经常感冒，头晕头痛，好痛苦

      选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。[日常护理]1.生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高体抗力。2.保持室内空气流通，避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。3.保持情绪乐观稳定，多喝水。
      

      病情分析：
      您的情况应该是身体的免疫力比较弱的问题。
      指导意见：
      把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如玉屏风散加减调治。可考虑选用增强和调节免疫的药物如卡介菌多糖。可考虑选用营养保健品如螺旋藻。