糖尿病运动需要注意些什么？最近血糖波动大

男 | 55个月 2014-02-27 17:16:52 1人回复来自

健康咨询描述：血糖波动大，发生过几次空腹血糖大于8和低血糖的情况。

曾经的治疗情况和效果：糖尿病3年，血糖基本控制平稳。

想得到怎样的帮助：身边有病友通过药物加运动血糖控制的比较好，问我也进行运动要注意什么？

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2014-02-27 17:20:47 我要投诉

      你好，运动疗法也是糖尿病治疗的基本措施之一，尤其T2DM超重患者更应重视。运动可增强胰岛素敏感性，减轻体重，改善糖脂代谢紊乱程度，因此，应根据患者性别、年龄、有无并发症及其严重程度，制定个体化运动方案。运动时间以每日30分钟～60分钟为宜，分1次～2次进行，初始运动量宜偏小，时间不宜长，逐步增加，直到达到适于个体的运动量。
      需要注意的是，空腹或血糖高于13mmol/L时不宜剧烈运动。也不宜在药物作用巅峰期剧烈运动。接受胰岛素注射的糖尿病患者，应避免注射部位剧烈运动。
      此外，有视网膜病变的患者，运动量不能过大以免诱发眼底出血，有严重心、肝、肾、肺疾病、急性感染以及急性并发症的患者。
      运动中如出现头晕、眼花、出大汗、面色苍白等症状，应立即中止，如低血糖发生可进食一些食物或含糖饮料，必要时及时就医。