无糖豆浆和脱脂牛奶哪个减肥喝更好

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，合理修正导致肥胖的行动。
      指导意见：
      建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
      
      以上是对“无糖豆浆和脱脂牛奶哪个减肥喝更好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好减肥的话，饮食方面需要注意少吃含糖的食物包括碳水化合物，少吃含脂肪的食物。
      指导意见：
      根据你提供的两份食品的营养表来看，喝酸奶对减肥更好。酸奶中的脂肪和碳水化合物含量都比较低。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下你是标记错了的。脂肪含量在奶或者豆浆内都不至于这么高的。你说的应该是0.几的一个情况吧。
      指导意见：
      而脱脂奶的蛋白质含量会相对高的情况下本身蛋白质是比较高热量的一个提供热量的一个来源。所以当然热量更高。其实你要减肥的话主要建议适当的低脂是有意义的。建议是喝脱脂奶。如果是运动后可以喝豆浆。因为运动后要补充适当的碳水化合物。还有。别节食。
      

      病情分析：
      根据你所反映的情况，从食物的具体成分来说，肯定是豆浆含有的热量更低一些，所以减肥用豆浆更好。
      指导意见：
      根据你所反映的情况，豆浆天然的就比牛奶的含有的热量低，即使是脱脂牛奶也是一样的。，所以减肥还是需要用豆浆更好一些。