健康咨询描述: 睡眠质量不好,晚上睡着了出汗,人易疲劳腰酸,
曾经的治疗情况和效果: 以前吃过中草药调理,但效果不怎么好
想得到怎样的帮助:灵芝助睡眠,铁皮枫斗增强免疫力,那灵芝与铁皮枫斗同煮服用对身体有帮助吗?
病情分析:
根据你的描述,你这是关于睡眠的问题
指导意见:
根据你的描述,使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝,因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用,另外要多听听轻音乐,睡前保持情绪平稳,避免大的刺激选择适合自己的发泄方式,可以和朋友聊天
病情分析:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
指导意见:
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
你好!跟你您说的情况,睡眠质量不好,需要注意调整生活规律,树立生活目标,生活作息规律,同时及时缓解。紧张情绪和压力,多和家人交流沟通。不建议自行服用中草药进行治疗,以免引起肝肾功能的伤害。
以上是对“灵芝与铁皮枫斗同煮服用可以吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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