想要变胖怎么才能增肥

      病情分析：
      您好，增胖可以增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样.多吃碳水化合物，面食最管用。
      指导意见：
      高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。适量增加体育运动。及时补充微量元素。
      

      病情分析：
      中医认为脾主肌肉，体质偏瘦多半是脾虚运化不足造成的。
      指导意见：
      建议辩证应用健脾助运中药整体调理。平时注意营养的全面均衡补充，不要挑食。饮食睡眠要规律。
      

      病情分析：
      您好，体型消瘦和体质是有关系的,当然与后天的营养及运动也有一定的关系
      指导意见：
      建议多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉，祝健康
      
      以上是对“想要变胖怎么才能增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！