月子里夜夜睡不着什么原因
女 | 29岁 2014-03-15 16:07:04
2人回复
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健康咨询描述： 做了刮宫手术22天了一连多少天夜夜都睡不着翻来复去的腿好软，怎么睡都不好受:
想得到的帮助： 请问医生这是怎么了，怎么样才能快速缓解？谢谢？
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刘继丰 医师
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
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2014-03-15 16:17:31
病情分析：
根据你的描述，你这是关于睡眠的问题
指导意见：
根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天
张医生 医师
擅长: 口腔溃疡,牙周病,牙髓病,磨损,唇裂,牙周炎
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2014-03-15 16:17:38
病情分析：
您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.
指导意见：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.
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