失眠，入睡困难，多梦，早晨醒来头昏没精神

男 | 23岁 2014-03-19 18:05:31 2人回复来自

健康咨询描述：平时在工厂上班经常失眠，出了工厂慢慢就好了，可是一进工厂失眠症就犯了:

想得到的帮助：医生诊断是焦虑，

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王丽萍东海县安峰高级中学二级心理咨询师擅长: 释梦，青少年发展咨询，婚姻家庭咨询。帮助网友：8900

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2014-03-19 18:16:23 我要投诉

      病情分析：
      你的情况是失眠，可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大
      指导意见：
      睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

张骞楠驻马店市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：30171称赞：4

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2014-03-19 18:16:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
      指导意见：
      建议，生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好，祝好

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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