失眠太难受了该怎么办啊？
男 | 35岁 2014-03-20 10:43:08
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健康咨询描述： 最近不知道是什么原因，已经一个星期了，就是晚上睡不着白天睡不醒的，太难受了，工作受了很大的影响了，犯了很多错误，在这么下去简直是要崩溃了啊。
想得到怎样的帮助：失眠可是要该如何做才能够有效的缓解啊？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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