更年期引起失眠血应如何调理

女 | 48岁 2014-03-21 11:44:57 1人回复来自

健康咨询描述：年前12月份出现睡不着，一身痛（过度劳累引起更年期）气胀，元月份到湘雅附二检测说是跟年期反映，开了药，吃了后反映更大，后来检测血糖偏高6.3有时候正常，年后有时候晚上能睡，睡不着要考吃安眠药，吃饭赌在胸口不舒服:

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应锐平副主任医师擅长: 失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、植物神经功能帮助网友：3121称赞：60

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2014-03-21 11:54:36 我要投诉

病情分析：缓解更年期失眠,要合理安排生活,调节好心理平衡,热爱生活,积极参加健身运动.到户外阳光下活动.注意营养平衡补充,不偏食.同时要认识个性的缺陷,乐意纠正不良个性,减少矛盾冲突.使其获得愉悦而平静的心境.让安宁心获得自然的睡眠.自己要坦然面对。更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

2014-03-21 13:07 ask49233291f8 追问

你的意思是心理方面吗需要药物条理吗，现在晚上睡不着有时候很厉害