失眠，心神不宁喝什么茶叶好？最近老失眠。

女 | 25岁 2014-03-23 08:09:08 2人回复来自

健康咨询描述：失眠，心神不宁喝什么茶叶好？最近老失眠。谢谢啦失眠，心神不宁喝什么茶叶好？最近老失眠。谢谢啦

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2014-03-23 08:25:44 我要投诉

      病情分析：
      青年女性失眠多和紧张熬夜、压力大、情绪刺激等多方面因素有关系
      指导意见：
      建议注意休息，放松心情，避免紧张劳累熬夜，避免不良情绪刺激。忌食咖啡、浓茶等饮品。可以适当给与花生叶熬水代茶饮。或是给与谷维素、维生素B1调理即可。

李君二级心理咨询师擅长: 婚恋两性（主要擅长解决婚后的情感危机）、强迫症、失帮助网友：5737称赞：83

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2014-03-23 09:23:50 我要投诉

      病情分析：
      失眠的话，暂时喝茶并不是目前最适合你喝的东西，
      指导意见：
      建议你应该多喝一些牛奶，尤其是在睡前也要喝一杯，并洗一个热水脚。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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