怎样才能戒掉手淫，很困扰啊……

      病情分析：
      您好，任何事情都有两面性，但有这么一条规律就是，不要过度就好，手淫亦是如此。适度手淫可以缓解欲望，
      指导意见：
      毕竟以您现在的年龄来看，正处于青春期，但是频繁手淫会导致肾精丢失多度而引起肾虚，出现阳痿，早泄，腰膝酸软，乏力，头晕等症状，危害身体健康~。
      

      病情分析：
      过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等
      指导意见：
      你好，手淫和遗精一样，如果次数不是很多的话，一般都是没有任何问题的，只要改善手淫的不良习惯，对精子的功能都是有好处的，如果有尿频，可能是属于肾气不足的表现，可以服用一些六味地黄丸，改善症状
      

      病情分析：
      男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.
      指导意见：
      不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
      
      以上是对“怎样才能戒掉手淫，很困扰啊……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！