怎么样减小腹赘肉

      病情分析：
      腹部的赘肉也就是脂肪堆积，而有效去除腹部脂肪，最好的方法是锻炼腹肌。
      指导意见：
      具体方法是：仰卧起坐、两头翘、单杠、双杠等都可以，凡是能运动腹肌的方法，都可以减去腹部脂肪。
      

      病情分析：
      肚子是比较容易堆积脂肪的地方。
      指导意见：
      要注意节食做适当的体育活动，可以做仰卧起坐等锻炼。
      

      病情分析：
      肚子上赘肉的形成主要与身体本身因素、平时饮食过于油腻而运动较少而造成。
      指导意见：
      建议你平时改变饮食结构，平时益多食素菜，水果，少吃肥腻食物。加强体育锻炼，如跑步等。
      
      以上是对“怎么样减小腹赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！