怎样可以产后快速减肥？

女 | 28岁 2014-04-04 10:56:53 1人回复来自

健康咨询描述：我现在刚生完孩子一个多月，觉得身体真的是太胖了，干点什么事都特别的费劲，而且我的产假还有两个多月就休完了，我打算在休完产假之前恢复从前的身材，想咨询一下怎样做才能安全、健康、快速的减肥啊？

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2014-04-04 10:56:53 我要投诉

你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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