吃什么食物会美白会使皮肤变好？

      您好。您提出的问题，吃什么食物可以美白？补水是最重要的。平时生活中，注意休息，不要熬夜，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣等刺激性食物，可以适当的补充维生素c和维生素e。
      

      很高兴为你解答这个问题。人的肤色受先天遗传因素的影响。除此之外，还受后天发育的影响以及，后天这个接触太阳光过多的影响。首先要减少太阳光照射，其实避免中午时段过强的太阳光。
      

      你好，不要过于紧张。根据你所描述的情况，建议平时尽量的避免接受太多的日光照射，做好防晒，还要注意，多吃一些新鲜蔬菜和水果等富含维生素C的食物
      
      以上是对“吃什么食物会美白会使皮肤变好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，主要是吃富含维生素C的食物。水果中主要是猕猴桃、橙子、芦柑，蔬菜中主要是西兰花、西红柿等，都可以多吃。