长期吃水果可以健康减肥吗？

女 | 18岁 2014-04-11 10:05:06 1人回复来自

健康咨询描述：我从小就胖乎乎的，人家都夸我可爱，可是长大了，肉也多了，人家都说很难看，我一米六多的身高，体重近乎一百三十多斤，我曾经也试着节食减肥，可是不行，前几天我听说长期吃水果可以健康减肥，不知道管用不。

想得到怎样的帮助：我想问问长期吃水果可以健康减肥吗？

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2014-04-11 10:05:06 我要投诉

你好，长期吃水果是可以健康减肥的，因为水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便的作用，让体内垃圾快速排出。其中鳄梨含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。

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