类似睡眠瘫痪症，但很严重

      病情分析：
      要注意个人生活习惯的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼.
      指导意见：
      注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
      

      你好，有很多人是不适合午睡的，如果你每天晚上能够保证七小时以上的睡眠时间，这个白天就不建议午睡了，你白天的时候可以利用午休的时间自己听一些让自己放松的音乐，或者是阅读，这样的话可以让你达到一个放松的状态，并且也不需要午睡
      

      你好，要养成良好的生活习惯应养成比较有规律的生活习惯。平常而自然的心态。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，
      
      以上是对“类似睡眠瘫痪症，但很严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！