健康咨询描述: 前几天蹲在地上一站起来就开始跳绳,跳了十几分钟,没过一会,小腿肚就开始疼,我想请教一下有什么办法缓解吗?我这几天就该体育加试了,有快速的方法吗
病情分析:
第一次和第二次是正常的因为肌肉组织因为运动而被破坏了,这个时候你如果坚持运动,那么肌肉组织就会维持在这种扩张到最大的地步。
指导意见:
只要坚持一周左右,你就会神奇的发现不仅不疼了,而且你小腿的韧性、弹跳力都会明显增加。最直观的表现就是,如果这时候你再跳一千甚至1500根本就不会疼而且很轻松。
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