怎样吃食物可以减肥

女 | 23岁 2014-04-16 11:12:03 1人回复来自

健康咨询描述：我家生活比较富裕，从小我吃的就比较有营养，体格也比较大，毫不夸张地说，就像一头猪，小时候也没觉得怎么样，随着年龄的增大，对没有了认识，我感到我的体格严重影响我的形象，减肥茶，减肥药从没断过，但效果就是不明显，想从食物上调节。

想得到怎样的帮助：请问怎样吃食物可以减肥？

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2014-04-16 11:12:04 我要投诉

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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