健康咨询描述: 我有便秘,我一边吃南瓜白米粥,一边喝伊利纯牛奶,就是吃几口南瓜白米粥在喝两口伊利纯牛奶,请问一下这样的饮食习惯对便秘有影响吗?:
想得到的帮助: 我有便秘,我一边吃南瓜白米粥,一边喝伊利纯牛奶,就是吃几口南瓜白米粥在喝两口伊利纯牛奶,请问一下这样的饮食习惯对便秘有影响吗?
病情分析:
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力过多,激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
指导意见:
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,多喝水,便秘一定不要乱用泻药,不要熬夜
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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