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有问必答网 → 营养保健科 → 晚饭吃鱼会长胖么

晚饭吃鱼会长胖么

女 | 14岁 2014-04-20 18:54:07 1人回复来自

健康咨询描述：吃鱼肉不会长胖么？我晚上吃了许多清蒸鱼和半碗米饭会胖么！？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:35:33 我要投诉

你好，根据你的描述情况，鱼类含脂肪很少，平均5%，鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成，其中长链多不饱和脂肪酸具有降低血脂、防治动脉硬化、抗癌等作用。鱼类碳水化合物很低。因此吃鱼不会长胖。

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