睡觉前做运动好不好/

      你好，做完运动30分钟睡觉，也没什么坏处的。但是尽量不要做剧烈运动，一些日常生活运动都是没问题的。如果活动太剧烈，活动完立马睡觉的话，那样身体也会受不了。
      

      病情分析：
      一般睡觉前最好不要剧烈运动，会影响睡眠的
      指导意见：
      建议可以选择在晚饭后出去锻炼一下。但是需要在饭后一个小时
      

      病情分析：
      你好！睡前是可以做运动的，但是建议以舒缓的有氧运动为主，避免过于激烈的运动
      指导意见：
      建议睡前可以做舒缓的有氧运动，一方面帮助血液循环，身体代谢，一方面有助于睡眠
      
      以上是对“睡觉前做运动好不好/”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡觉前不要做剧烈的运动就是可以的。
      指导意见：
      如果做剧烈的运动的话，那么很可能会导致失眠的。
      

      病情分析：
      一般来说推荐睡觉前做一下仰卧起坐
      指导意见：
      而且最好不要超过30个左右根据个人情况而定
      

      病情分析：
      你好，这个对心脏不太好的
      指导意见：
      建议你还是运动后一个小时在睡觉比较好的。
      

      病情分析：
      你好，这个也是可以，问题不大的。
      指导意见：
      可以进行锻炼，但是不宜强度太大，太大对身体也是不好的。
      
      以上是对“睡觉前做运动好不好/”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述分析这种方法可以处进睡眠
      指导意见：
      你好根据你的描述建议你不要剧烈的运动，这样容易造成身体的疲劳，要适当的运动，增进健康
      

      病情分析：
      分析，考虑是可以晚上运动的
      指导意见：
      建议，晚上适当可以慢跑、游泳等运动，适当运动后可以洗个澡，才休息为好，希望有帮助
      

      病情分析：
      锻炼除了可以增强抵抗力，也是一种放松。对于身体只有好处没有坏处。
      指导意见：
      所以建议睡前运动，不仅可以消除疲劳，放松全身，也可以催眠。贵在坚持很重要。
      

      病情分析：
      晚饭后做运动有助于身体健康，有助于食物的消化和吸收，对身体有一定的好处。
      指导意见：
      晚饭后一个小时做运动比较合适，不要太晚，如果你只有晚上睡前有时间的话，也可以运动一下，总比不能运动要好。
      

      病情分析：
      你好，请不要惊慌，建议做完运动还是需要适当休息下哦，不要太劳累了。
      指导意见：
      建议您平时需要加强营养，适当锻炼哦，请保持心情舒畅。