治疗腰肌劳损和肩周炎有什么好办法？

      病情分析：
      腰肌劳损和肩周炎的发病多和劳累、着凉有直接关系
      指导意见：
      建议患者注意休息，注意保暖，避免紧张劳累着凉。可以适当服用英太青、舒筋活血片、维生素B1口服。同时检查红花、高良姜熬水泡脚即可改善症状
      

      病情分析：
      你好，腰肌劳损治疗我比较推荐中成药，比如立正消痛贴效果较好。
      指导意见：
      肩周炎止疼的话,可以口服双氯芬酸钠分散片,贴膏药,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长.一般可自我采取一些主动运动练习,保持肩关节活动度,在急性期限过后方可推拿,按摩,以达到改善血液循环,促进局部炎症消退的目的。