糖尿病人主食吃什么好?

      你好糖尿病患者尽量以米饭为主。尽量少吃面食。一面和豆面更不要吃，因为它们含糖量相对比较高。面食可以吃荞麦。以牛羊肉为主。
      

      为了避免血糖迅速上升，要注意“低血糖生成，数原则”。1.血糖生成指数（GI）反映了食物升高血糖的能力。如，主食中大米饭（88）、面条（81.6）、土豆泥（79）等GI值较高，建议适度增加荞麦、黑米、豆类等低GI食物2.大多蔬菜、水果都是低GI食物，还能提供丰富的维生素和矿物质。如樱桃（22）、柚子（25）、桃（28）、苹果（36）、梨子（36）、柑橘（43）、香蕉（52等，都是常见又好吃的低GI水果3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌4.瘦肉、家禽、鱼虾、低脂／脱脂奶制品等食物是蛋白质的基本来源。油脂方面，推荐糖尿病使用橄榄油，玉米油作为调味油，严格限制饱和脂肪酸含量高的食物，如动物油脂、全脂奶。
      

      你好，根据你所描述的症状，糖尿病患者控制饮食是尽量少吃或不吃，含糖量较高的食物。一般情况下，要尽量少吃玉米面，因为玉米面儿，含糖。
      
      以上是对“糖尿病人主食吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      糖尿病患者应该多进食粗粮，如杂粮窝头，粗粮饼等，粗粮含有较多纤维素和维生素，而且消化吸收时间较长，对餐后血糖影响小一些。不过馒头米饭也可以适当进食，但尽量少喝粥类食物，因为粥类容易造成餐后血糖升高。一般粮食类食物定量进食，每天四两左右，三餐平均分配，可以根据运动强度适当调整。
      

      糖尿病人食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质的分配：碳水化合物约占食物总热量的50%-60%，提倡用粗制米、面和一定量的杂粮，蛋白质含量一般不超过总热量的15%，脂肪约占总热量的30%。
      

      糖尿病人主食提倡用粗制米、面和一定杂粮，杂粮可以是莜麦面、荞麦面、豆面等，粗粮含一定量粗纤维，纤维素体积大，进食后使人有饱腹感，这些食物可以交替食用。主食每天摄入量占总热量的50%就可以。
      

      你好.积极控制血糖.可以是米饭,最好是少量多餐.禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖,蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯,土豆,藕等；最好也不要饮酒. 可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品.含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃. 多吃含钙的食物.缺钙能促使病情加重.如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等. 富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它们能降低血糖,改善糖尿病症状. 富含维生素B和维生素C的食物.补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变,肾病有利.如鱼,奶,白菜,豆类以及青菜,芥菜,甘蓝,青椒,鲜枣等. 此外,南瓜,苦瓜,洋葱,黄鳝等对病人多饮,多食,多尿症状有明显改善作用,有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃.
      
      
      以上是对“糖尿病人主食吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！