脾胃不好，有肝毒，肾虚，内火大，体内毒素

男 | 43岁 2014-04-23 05:44:56 1人回复来自

健康咨询描述：请问；生山楂.生山药.肉桂.炙甘草药物少起不到太好的作用，那怎样作用能好呢:

想得到的帮助：中医说我脾胃不好，有肝毒，肾虚，内火大，体内毒素大，头晕，失眠

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李翠英北京朝阳门中西医结合医院医师擅长: 男性不育,性功能障碍帮助网友：54286称赞：1219

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2014-04-23 09:18:04 我要投诉

      肾虚的日常保健
      1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
      2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
      3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
      4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。