因为缺氧脑子迟钝，智商低下怎么办
健康咨询描述：
我感觉自己长期以来因为自己性格与心理上的问题还有一些不良的嗜好（自己经常精神绷紧，有意无意的憋气，呼吸不通畅，还不敢呼吸，以为可以聚集能量，弄得后来不自觉的总自己莫名其妙习惯性的憋气，自己还控制不了），感觉自己大脑好像缺氧了很久，好像脑细胞都死了不少，而且自己确实生活中，自己总很迟钝，思维逻辑能力差，比较笨，思维不清晰，理解能力差。。。与人沟通有时都有障碍，现在心理上的问题自己解决了不少，但自己脑子还是不好使。。。我想问的是
1，我的脑细胞是不是死了很多，脑子是不是萎缩了，觉得自己笨的与60岁的人一样
2，有什么仪器能检查出我大脑的准确情况，检查我的脑子是否有智障，（CT检查没问题）
3，有什么办法挽救吗，难道我一直都得这么傻吗:
想得到的帮助：
1，我的脑细胞是不是因为缺氧死了很多，脑子是不是萎缩了，觉得自己笨的与60岁的人一样
2，有什么仪器能检查出我大脑的准确情况，检查我的脑子是否有萎缩，是否有智障，（CT检查没问题）
3，有什么办法挽救吗，难道我一直都得这么傻吗
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病情分析：
长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。一般性的体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。
指导意见：
对于中青年人来说，进行适当的有氧运动就可以很快改善大脑缺氧症状。早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。保持心情的舒畅，乐观的心情，首先还要保持一个健康的心理。
有什么检查能检查出脑细胞的具体状况吗？难道我的脑子注定一直这么笨了？？？
脑电图检查。五一快来了，建议你出去散散心
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