高考前失眠怎么办？
男 | 18岁 2014-04-26 14:12:14
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健康咨询描述： 马上就要高考了，我突然出现了整夜整夜睡不着觉的情况，我又不敢和家里人说，怕他们担心，我以前的睡眠质量很好，早睡早起，可能是要考试压力过大才会失眠，请问我该如何解决这个问题？
想得到怎样的帮助：高考前期失眠应怎么办？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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