健康咨询描述: 我最近失眠特别厉害,每晚睡觉都得做梦?睡醒后身体特别的累,经常发脾气,我脚后跟特干,手指甲发白,我怎么了,今年43岁,麻烦医生给诊断一下。如果要健康查体,都有什么项目,怎么挂号?:
想得到的帮助: 是供血不足引起的,还是心理健康的问题,还是颈椎引起的呢?
病情分析:
1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见:
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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