健康咨询描述: 有一个月了我总是睡不着,之前我以为是自己患上失眠了,但晚上我很早就会睡了,到快天亮了就睡不着了,看的老中医把脉,说我精神下有点郁,医学上叫抑郁,现在喝中药在治疗,咨询下。
想得到怎样的帮助:抑郁睡眠障碍有哪些表现?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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