吃什么能治疗便秘脸上长斑

      病情分析：
      你好，您这种情况建议积极调理便秘，便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
      指导意见：
      每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
      

      病情分析：
      你的这种情况可能是内热引起的可以吃中药调理。
      指导意见：
      你好，这种情况没有特别快的方法，你可以吃中药配合针灸治疗一下，效果不错。