每天打盹感觉睡眠时间明显不足

男 | 21岁 2014-05-05 16:54:36 2人回复来自未知

健康咨询描述：我今年大一每天24点睡觉 7点醒中午睡两个小时
这样合理吗
要是不合理应该如何改进:

想得到的帮助：我今年大一每天24点睡觉 7点醒中午睡两个小时这样合理吗

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李医生 医师擅长: 乳腺外科（肿瘤或增生类的疾病），妇科肿瘤以及外科帮助网友：33918称赞：430

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2014-05-05 17:05:04

      病情分析：
      你好,这种情况的话考虑供血不足，建议口服铁剂和叶酸进行治
      指导意见：
      多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，促进身体恢复

刘洪军医师擅长: 高血压,糖尿病,心血管疾病帮助网友：40395称赞：107

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2014-05-05 17:07:27 我要投诉

      病情分析：
      你好：你虽然睡眠时间充足，但是睡眠质量不好，所以会记忆力下降。
      指导意见：
      临睡前温水泡脚，补充蛋白质和维生素，睡前补钙。希望对你有帮助。