神经紊乱晚上老是睡觉时间不长

      指导意见：
      你好，一般的在由于压力较大，或者是由于身体的激素分泌紊乱时候，会引起很明显的失眠症状，你的描述已经看到，建议应该做个血液检查，看电解质和血常规指标，在就是缓解压力，增加运动，使用点中成药养心安神治疗的。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。
      

      病情分析：
      患者的症状，考虑失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：
      患者必须改良生活方式，包括限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。
      
      以上是对“神经紊乱晚上老是睡觉时间不长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的叙述，你是有焦虑症的倾向，建议看精神心理科检查确诊，平时要加强自我调节，比如说一定要多运动，选择一两项适合自己的长期坚持，运动，可以很好的缓解焦虑。做自己力所能及的事情。不参与刺激性的活动。不苛责自己，不追求完美。