吃点什么能增加记忆力,补脑?

      学习的时候要专注不要分心，如果晚上学习效果不好的话可以起早背英语。日常生活中可吃一些鱼或者核桃类的食品。这些都是对提高免疫力有帮助的食物
      

      你好，从你的描述来看，有方面是学习压力很大导致的，建议你劳逸结合，放松自己，不要给自己太多的压力。同时可以口服一些安神补脑液，希望我的答复对你有所帮助。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你在学习方面，内心对自己有着较强的心理期望，使你对自己的记忆力和集中力内心容易产生过分的担心和关注，又由于现实原因，让你一时无法化解，使你内心容易产生较强的焦虑情绪，这种负面情绪又会反过来进一步强化你对自己记忆力和集中力缺乏信心，从而使你容易想通过吃点什么来弥补的迫切想法。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是靠吃什么东西来弥补的问题，而是需要帮助自己尝试做好自我心理调节，学会相信自己，正确认识自己，降低过高的心理期望，消除过分的担心和关注，使你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
      
      以上是对“吃点什么能增加记忆力,补脑?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆力下降等都是神经衰弱的的症状