睡前泡脚可以缓解失眠

女 | 23岁 2014-05-07 15:56:35 1人回复来自

健康咨询描述：天气渐暖的季节，中午困的不行但是上班没办法睡觉，晚上躺床上却怎么都睡不着，越是努力睡着越是急躁烦闷越是失眠。每天9点就开始一直到半夜，第二天黑眼圈，眼袋特别严重。同事说，睡前泡脚可以缓解，看能不能有什么效果。

想得到怎样的帮助：睡前泡脚真的可以有助于睡眠吗？

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2014-05-07 15:56:35 我要投诉

你好，睡前泡脚可以缓解疲劳，促进血液循环，起到保健的作用，对失眠的症状可以缓解，但是，根据你的描述，应该是季节的交替一时没有适应。如果，不是长期的症状，一定要放松心情，不要有太大的工作压力。当然睡前泡脚很有益，你可以睡前泡脚来缓解一下，最主要的是保持愉悦的心情。

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