排毒代谢不好

      排毒代谢不好，建议您多户外运动出汗，可以多排出重金属类的物质，多吃点青菜和高纤维素的食物，比如红薯，麦片，菌类等，可以促进肠道蠕动，起到排毒的作用。谢谢！
      

      病情分析：
      建议您要调整下合理的生活方式，调节内分泌，比如说平衡膳食，多运动，不要熬夜，饮食清淡，多喝水。
      指导意见：
      调整下合理的生活方式，调节内分泌，比如说平衡膳食，多运动，不要熬夜，饮食清淡，多喝水，多吃水果蔬菜。谢谢。