缺镁和钙吃什么保健药？

      这种情况下不需要吃保健品的，我建议你多吃点有营养的食物，千万不要挑食偏食，每天喝上牛奶补充上钙片，最关键的是不要吃零食饮料外卖。饮食多样化，营养才均衡。
      

      如果确定身体内缺少这些重要的微量元素，可以通过食补和药补来补充，对于钙片可以选择针对性的补镁补钙，也可以平时多吃一些含钙的食品，如骨头汤，各种水果、坚果等。
      

      病情分析：
      你好，如果确定身体内缺少这些重要的微量元素，可以通过食补和药补来补充。
      指导意见：
      对于钙片，可以选择针对性的补镁补钙，也可以平时多吃一些含钙食品，如骨头汤，各种水果，坚果等。
      
      以上是对“缺镁和钙吃什么保健药？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！