产后需要怎么减肥？

女 | 25岁 2014-05-21 13:24:12 1人回复来自

健康咨询描述：生完孩子一年了，身材还没有恢复过来，我以前很瘦的，现在胖的都走都不动路了，跑步跑一点就会呼吸困难，我想减肥，想变回以前的那种身材，不知道该如何减肥才好，会不会伤身体。

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2014-05-21 13:24:12 我要投诉

你好，减肥，控制饮食是核心内容。建议您在减肥的过程中要每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，在晨起时空腹喝一杯白开水有助于新陈代谢。最好还是要配合适量运动，以来加速，巩固减肥成果。减肥不要心急，重在坚持吧。

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