健康锻炼身体，能有个好的身材。

男 | 28个月 2014-05-22 10:16:03 1人回复来自

健康咨询描述：前我的体重是220多斤，后来买了一台跑步机天天在家跑步减肥，在加上控制饮食，现在我的体重已经减到了152斤，但是小肚子还有些坠肉，还有就是以前胖的时候胸部也很大，现在减了这么多，还是没有明显的效果，我想问一下，有简单的好办法，可以让我身上的这些比较松的肉可以变的更紧更结实些啊。

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宋医生 医师擅长: 在基层工作十余年，对于各种基层的常见病多发病有一帮助网友：17540称赞：133

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2014-05-22 10:26:14

      病情分析：
      您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
      指导意见：
      其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

2014-05-22 10:44 ask50927224f6 追问

这些我都知道，我也都有这样做了。但是现在怎么把身上松弛的肉给变的更紧实一点啊