夏天吃什么食物容易瘦腿减肥？

女 | 23岁 2014-05-27 10:59:02 1人回复来自

健康咨询描述：我的大腿很粗，一到夏天我都不敢露出我的腿，害怕走在路上被人指指点点，前一阶段靠着运动减肥好不容易把我的大腿上的肉减掉了一些，请问夏天吃什么食物容易瘦腿减肥？

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刘义武穴市第一人民医院副主任医师擅长: 脑动脉硬化,眩晕,偏头痛,头颅血肿,乙型病毒性肝炎帮助网友：281

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2014-05-27 10:59:03 我要投诉

您好！瘦腿食物必备的营养素：维他命A,维他命E、钾、钙、维他命B群、纤维素。这些营养物质以及成分或有利于排毒活促进脂肪燃烧，都有瘦腿功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。