每天十个俯卧撑，天天坚持能练大胸肌吗？

      病情分析：
      你好，这个情况最少每天需要50个的
      指导意见：
      你好，运动量太少了建议增加运动量等就可以了

      病情分析：
      这个应该是需要分几组的
      指导意见：
      我建议你还是不用过于紧张的，注意饮食，注意营养的供应，注意加强体育锻炼为好的

      病情分析：
      您好，胸肌的锻炼出了俯卧撑以外还是需要别的锻炼。
      指导意见：
      还有扩胸运动，同时可以补充一些蛋白粉，长期坚持会有一定效果的。
      以上是对“每天十个俯卧撑，天天坚持能练大胸肌吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每天十个俯卧撑量太少了
      指导意见：
      建议每天至少做3组，每组做10个，这样效果比较快

      病情分析：
      您好，您的运动方式是可以的，不过您的运动量还是要增加才能有更明显的效果
      指导意见：
      建议您根据您的承受能力逐渐递加自己的运动量，最好有规律成组的进行，还要坚持长时间为好

      病情分析：
      你好，俯卧撑更加锻炼手臂的力量一点，对锻炼胸肌也会很有作用
      指导意见：
      根据你的情况，俯卧撑，双手要打开一臂以上的宽度，脚要比臂部下撑时的最低点还要高，且在一定范围内，越高越好。向下动作时呼气，要呼得彻底才可以上撑；向上动作时要吸气，尽量吸，以打开肺部。要做到感觉累了再免强自已做一两个。你也可多配上其他动作。

      病情分析：您好，10个太少了，没什么效果的。指导意见：俯卧撑是可以练出胸大肌的，而且有很多练法。而且每天要保证一定的量，10个没效果，每组20个差不多，多组训练。
      以上是对“每天十个俯卧撑，天天坚持能练大胸肌吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述由于俯卧撑直接锻炼胸肌和腹肌，所以可以起到健身健美的作用。
      指导意见：
      你好只要是坚持锻炼一定会起到不错的效果的，所以建议要坚持就可以。

      病情分析：
      练肌肉需要高负荷，常位移，每天十个标准的俯卧撑是肯定不够的，因为标准俯卧撑对上胸肌的锻炼效果欠佳
      指导意见：
      俯卧撑的话建议每组12-15个，一定要做到力竭，不要快，要慢，并且多变化样式，比如宽窄结合，把脚抬高等，条件允许可去健身房，用器械容易出形，手机有个keep的app，可以下载下来照着里面教程锻炼

      病情分析：
      你好，根据你所述的情况分析，最好是能在十个的基础上每天有时间的话就增加多做几个，对于健身，除了时间的坚持外，量也是很重要的。
      指导意见：
      建议坚持做，质量保证之余最好也增加次数，见效会快，希望对你有帮助，祝你身体健康。

      病情分析：
      您好，你上面说每天十个俯卧撑，天天坚持，那你的运动量并不大的，这只是常规的运动哦，
      指导意见：
      要练大胸肌，那必须要大一点的运动量，从十个开始慢慢增大你自己的运动量，挂单杠也是很好的运动。

      病情分析：
      你好，俯卧撑是可以锻炼胸大肌的，但是需要长期坚持才行
      指导意见：
      建议你如果想要锻炼胸大肌的话，除了俯卧撑的话还可以到健身房再参加一下其他的运动项目

      指导意见：
      您好！根据您的描述，您可能是想进行锻炼，刚开始的时候可以每天十个，但是最好根据情况慢慢增加锻炼的量，只要坚持，肯定可以练出自己想要的身材的。