为什么吃素可以减肥吃肉容易长胖？

女 | 22岁 2014-06-03 09:59:25 1人回复来自

健康咨询描述：我从小就爱吃肉所以我的身体比一般人更容易胖一些，所以我认为我容易胖绝对和我的饮食习惯有关系，我有一个女同事是素食主义，平时喜欢吃素，身材是怎么吃不胖的那种，为什么吃素可以减肥，吃肉就容易长肉呢。

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减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

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