医生好，滋阴补肾的食物有哪些？是不是黑色

男 | 23岁 2014-06-05 18:53:02 1人回复来自

健康咨询描述：医生好，滋阴补肾的食物有哪些？是不是黑色食物都有补肾的效果，像黑豆芝麻这些。医生好，滋阴补肾的食物有哪些？是不是黑色食物都有补肾的效果，像黑豆芝麻这些。

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董福君主治医师擅长: 小儿维生素D缺乏性佝偻病、小儿急性气管-支气管炎、帮助网友：21270称赞：2947

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2014-06-05 18:57:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你提供的临床资料来看，中医认为，黑色入肾，黑色食物确有补肾的效果，像黑豆、黑芝麻等。
      指导意见：
      根据药补不如食补的原则尽量的多吃一些山药、胡桃仁、莲子、猪肾、猪肚、羊肾、海参、狗肉、羊肉等。另外，栗子、银耳、韭菜、鸡肫、乌贼鱼、龟肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子等都有很好的补肾的作用。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，都有很好的补肾生精益髓作用，要适量多吃一些。

2014-06-05 19:01 ask512776037b 追问

嗯嗯，谢谢医生！！