初二开始练腹肌对立定跳远有好处吗

      你现在正处于青春发育期，也正是长个子的时期，只要注意加强营养饮食均衡，不挑食偏食，喝上牛奶，吃上钙片，而且多参加有意义的运动，比如引体向上，仰卧起坐，练腹肌，打球，扒单杠，就可以改善身高的发育。
      

      病情分析：
      您好，是有好处的。谢谢
      指导意见：
      您好，这样锻炼对您是有好处的。可以长高的，腹肌的锻炼对您的跳远也有好处的，但建议您练蛙跳
      

      病情分析：
      您好~定期规律的体育锻炼有助于刺激骨骼和肌肉的发育。但是给您的建议就是，不要超负荷运动，以免损伤身体。再者，最好不要长期做仰卧起坐，因为在无专业姿势指导的情况下很容易伤到脊柱。除了这些，保持充足的睡眠，良好的饮食习惯等都有助于生长发育。
      指导意见：
      对于提高立定跳远成绩的话，要提高爆发力，而下肢的爆发力尤其重要。看到过一篇文章，深蹲对提高跳远成绩有较明显的作用。网址打不上，给你说一下吧，在新浪boke里“教练-高科”，找这篇文章。可以参考一下。希望对你有所帮助。
      
      以上是对“初二开始练腹肌对立定跳远有好处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况根据叙述有一定的关系，可以促进身高正常发育等，当然也与遗传有一定的关系。只要合理，规律即可。
      指导意见：
      如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
      

      病情分析：
      按照你所说的情况考虑上述运动对于促进身体发育以及跳高的情况有一定的作用
      指导意见：
      现在的年龄考虑可以进行锻炼，注意适度，不要进行负重锻炼，注意补充钙质及蛋白质
      

      病情分析：
      你好，根据提供的情况，现在初二，可以通过适当的运动锻炼，来增强机体力量，同时有利于生长发育。
      指导意见：
      建议可以每天坚持引颈向上、跑步和仰卧起坐等以锻炼腹部手臂肌肉，同时增强心肺功能，除了以上锻炼之外，平常要营养全面均衡，不要挑食，每天最迟晚上十一点睡觉，不要熬夜，现在正在13-14岁左右，正处于青春期，只要每天坚持，相信最近一两年可以长高18-20厘米左右。希望能够帮助你。
      

      病情分析：
      你好。在成长发育期是可以进行锻炼的，不会影响你的正常发育，不需要过度担心。
      指导意见：
      建议你在成长发育期，要多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的营养和充足的睡眠。
      
      以上是对“初二开始练腹肌对立定跳远有好处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      仰卧起坐，是常见的健身运动，主要锻炼腰部及腹部的肌肉。
      指导意见：
      仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器，动作到位的仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，这样就需要弓背，很容易导致脊柱受损。
      

      病情分析：
      你好在临床上，人的身体的生长发育高峰期在13-18岁左右。
      指导意见：
      根据你的描述，加强体育锻炼对身体和身高是有很大帮助的，对跳远也有帮助。同时要注意按时作息，加强营养，养成一个好的生活习惯。
      

      指导意见：
      您好，是有很大的好处的，我们的很多运动都是需要身体的整体协作的，特别是腰腹部的力量和平衡对我们整体都是非常重要的，现在有专业术语叫核心力量。