失眠导致身体虚弱，精神不好
男 | 20岁 2014-06-12 09:17:05
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健康咨询描述： 失眠了能服用复方吡拉西坦脑蛋白水解物片吗？这是西药，副作用要比中药大吧，我怕吃了以后断了会有依赖性，请问能服用吗？:
想得到的帮助： 我不确定我是失眠导致的体虚，还是体弱导致的失眠
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医生回复区
2014-06-12 09:21:55 我要投诉
你好，失眠最好不要吃安眠类药物，容易产生药物依赖，不易于身体健康。建议注意休息，养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。平时注意体育锻炼，增强体质。注意饮食营养，多吃些蛋奶类的食物。调整好生活节奏，张弛有度，缓和自己的心态，保持乐观的精神。睡前喝杯热牛那，用热水泡脚。还可以听听轻音乐，舒缓一下心情。不要喝咖啡、茶等刺激性饮料。不要想太多，放空思想。如果不能缓解您的症状，建议尽快去正规医院检查治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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