张晶医生，我失眠怎么办？
健康咨询描述： 张晶医生您好，我是名学生，失眠有2个多星期了，一直是晚上2点才勉强睡着，然后5点多就醒了，很难受，还经常做梦，乱七八糟的，您能帮我分析下是什么原因吗？谢谢:
想得到的帮助： 失眠是什么原因引起的
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失眠的原因有很多，有可能是气血不足引起的，气血不足可使身体抵抗力下降，严重的话会引起早衰的病变，气血不足会直接导致失眠的症状。也有可能是精神压力过大，精神紧张导致的失眠，可能是短期性的，环境因素对睡眠也很重要，尽量保持一个安静的睡眠环境，建议平时规律作息，合理饮食，睡觉时候不要去想事情，放松身体，自然而然会睡着，平时也可以补充维生素，吃谷维素片
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病情分析：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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