我是懒人，有没有好的减肥食谱？

女 | 33岁 2014-06-23 17:45:16 1人回复来自

健康咨询描述：我特胖，一米六二的身高，体重都160多了，减肥药吃了几天差点吐死，减肥操坚持不了，节食更难以接受，跑步锻炼尤其讨厌，我从小懒散惯了，坐下就不愿起来了，最好有个能营养减肥的妙招，就是食谱。

想得到怎样的帮助：减肥有没有好的食谱可以起到效果的？

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2014-06-23 17:45:17 我要投诉

你好，你这种情况可以多尝试饮食搭配，其实生活中的很多饮食都能起到减肥的效果，例如白菜汤羹，白菜汤减肥是方便经济的减肥方法，坚持下去，很快就能收到很好的效果。鸡蛋也是不错的减肥食物，例如金针菇炒鸡蛋，菠菜炒鸡蛋。

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