怎样吃食物可以达到减肥的目的
男 | 35岁 2014-06-26 10:49:11
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健康咨询描述： 我的身高才1.7米，可是体重却有180斤，别人都叫我胖子，我自己也很自卑，打算减肥，可是不管怎么节食，这个体重一直下不来，并且还有上升的趋势，很郁闷
想得到怎样的帮助：吃哪些食物才能减肥啊？
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医生回复区
2014-06-26 10:49:12 我要投诉
你好。瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，
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