儿童便秘怎样通过饮食调理？

男 | 3岁 2014-06-30 10:47:18 1人回复来自

健康咨询描述：我家宝宝吃饭很挑剔，不爱吃青菜。吃饭的时候还不愿多咀嚼，入口的饭菜咀嚼两次就喝水吞掉了，平时的主食都是高蛋白和富含高热量的食物，以至于他每次拉粑粑都好困难。这么小的孩子就便秘，想知道吃些什么才能改善。

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2023-03-28 11:54:37 我要投诉

你好，儿童便秘的主要原因是由于儿童肠胃功能弱，需要用内外结合的方法，长期坚持下去才能根除儿童便秘。让孩子养成良好的饮食习惯和生活习惯，鼓励多吃新鲜蔬菜、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。每天给孩子补充足够的水，养成按时吃饭、睡觉的习惯。训练孩子排便的习惯和注意口腔卫生。