我太瘦了，吃什么容易长胖？

      青年男性，体重瘦，排除消化系统疾病。建议注意饮食平衡合理搭配，水果蔬菜和优质蛋白均衡摄入，坚持每天有氧运动。可以选择慢跑骑车游泳等，平时顺时针多揉一揉肚子。促进胃肠蠕动。
      

      瘦人之所以瘦，主要是因为吸收不好，想的太多，最好的解决方法，就是改变肠胃吸收，减少思虑，下面是瘦人增肥的具体方法。增食期间，是什么都可以吃，但是切莫暴饮暴食，那样不太好，要慢慢加量，要不然好不容易调理好的肠胃，就要开始出毛病了，达不到增肥的效果。推荐几种汤：猪蹄汤红烧肉炖山药红烧猪蹄山药粥、当归生姜羊肉汤、甲鱼骨髓汤、猪蹄汤、排骨黄豆汤、猪脚筋等等。
      

      病情分析：
      你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.
      指导意见：
      因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康，
      以上是对“我太瘦了，吃什么容易长胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，太瘦了，一般与体质有一定的关系，脾胃功能不好，营养物质不容易吸收。
      指导意见：
      平时适量的多吃一些蛋白质含量高的食物，如果脾胃功能不好，可以中医调理一下脾胃，平时适量运动，可以增强胃肠蠕动，有利于营养物质吸收