想要戒掉吃夜宵的坏习惯

      病情分析：
      您好，这个还是比较容易的，一般来说，早点刷牙，早些休息，一般可以解决问题。
      指导意见：
      如果仍有饥饿感，可以嚼一些无糖的口香糖撑一下，顶过那段时间就行，祝您身体健康！！
      

      坚持不吃就行了吗？这个是你个人意志力。管好自己的嘴。别人帮不了你。坚持不吃就行了吗？这个是你个人意志力。管好自己的嘴。别人帮不了你。
      

      您好，建议平时规律作息时间，尽量不要熬夜，可以适当的提前洗浴上床休息，规律饮食，晚餐适量的增加蛋白质的摄入，减少饥饿感。可以循序渐进，从逐渐减少次数到戒掉。
      
      以上是对“想要戒掉吃夜宵的坏习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，吃夜宵确实对身体有很多危害，最好戒掉。
      指导意见：
      戒掉这种饮食习惯最主要还是要靠自己的意志力，到了晚上想吃夜宵的时候就找一些其他自己很感兴趣的事情去做，分散注意力，时间久了养成习惯了也就不想吃了。