青少年出现脑供血不足应吃什么营养物质

      病情分析：
      形成跟盐、糖、胆固醇、脂肪的摄入太多的原因。
      指导意见：
      要低脂低盐饮食，不吃辛辣、刺激食品、多食蔬菜、水果。就有帮助的。
      

      如果本身有贫血，引起头晕是比较常见的，这种情况下首先需要通过饮食调理，多吃些奶类，蛋类，精瘦肉等食物，另外多吃蔬菜水果等富含维生素c的食物，平时一定要注意避免厌食，挑食，规律作息，避免熬夜。
      

      你好，这种情况考虑与贫血有一定的患者，我建议一定要注意积极的纠正贫血的情况，可以多吃动物的内脏，注意补充铁剂，蛋白质等。
      
      以上是对“青少年出现脑供血不足应吃什么营养物质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，脑供血不足势必导致脑部缺氧，出现记忆力下降，注意力不集中等等现象，除了积极规范的药物治疗以外，还可以通过饮食调理，比如可以多吃点健脑或补脑的食物
      指导意见：
      目前健脑效果比较好的食物包括蛋类（含丰富的蛋白质、卵磷脂等是大脑新陈代谢不可缺的物质），鱼类，豆制品，小米（有健脑主食之称），各种坚果（主要是核桃和芝麻），黄花菜（称健脑菜），全麦食品，菠萝，香蕉，猕猴桃，柠檬等等